ÀνºÅ¸±×·¥
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ »çÀÌÆ®¸Ê ·Î±×¾Æ¿ô ȸ¿øÁ¤º¸ »çÀÌÆ®¸Ê
 
 
 
¸ÞÀÎÀ¸·Î ¹Ù·Î°¡±âº´¿ø¼Ò°³ > Æ÷»þ¸£Ä¡°ú  
»ó´ãºÐ¾ß Ä¡¾Æ¹Ì¹é
Á¦¸ñ ¹Ì¹é°ü·Ã
Ä¡¾Æ¹Ì¹éÀ» »ý°¢ÁßÀε¥. Á¾·ù ¹× °¡°Ý ±×¸®°í ±â°£(³»¿øȽ¼ö/Ä¡·áȽ¼ö)µî ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë°í½Í½À´Ï´Ù. ¼º½ÇÇÑ ´äº¯ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
¿Â¶óÀλó´ã¿¡ ´ëÇÑ ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÓº´¿í´Ô ¹Ý°©½À´Ï´Ù. ¸¹Àº º´¿øµé Áß¿¡ ÀúÈñ º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ Áֽɿ¡ Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå¸³´Ï´Ù. Ä¡¾Æ¹Ì¹é¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖÀ¸½Ã±º¿ä. ÀÓº´¿í´Ô²²¼­ ±Ã±ÝÇØ ÇϽô ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íµå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. 1.º´¿ø¿¡¼­ »ç¿ëÇÏ´Â ¹Ì¹é¹æ¹ý - ¿äÁò º´¿ø¸¶´Ù ¹Ì¹é ½Ã°£ °¡Áö°í È«º¸¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÏÁö¿ä.1hour¹Ì¹éÀ̶ó ÇÏ¿© Çѹø¿¡ 1½Ã°£¸¸¿¡ ³¡³ª´Â ¹Ì¹éÀ̶ó°í È«º¸ÇÏ´Â°Í ¸»ÀÌÁö¿ä.ÀúÈñ º´¿øµµ 1hour¹Ì¹éÁ¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´ä´Ï´Ù. µû¶ó¼­ 1¹ø¿¡ ¾à 1½Ã°£ 30ºÐ¸¸¿¡ ³¡³»½Ã±æ ¿øÇϽô ºÐµé²² ½Ã¼úÀÌ °¡´ÉÇÏ´ä´Ï´Ù. Âü°í·Î ÀÓº´¿í´Ô²² ¸»¾¸µå¸°´Ù¸é ¹Ì¹éÀÇ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­ Çϱâ À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀº º´¿ø¿¡¼­ÀÇ ¹Ì¹é°ú(¹Ì¹éÇÏ½Ã°í ³ª¸é ¹Ù·Î È¿°ú¸¦ ´À³¢½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.) ´õºÒ¾î ¹Ì¹é È¿°ú¸¦ À¯Áö½ÃÅ°±â À§ÇØ Áý¿¡¼­ÀÇ ¹Ì¹é(Ȩºí¸®ÄªÀ̶ó ÇÏÁö¿ä.)À» º´ÇàÇÏ¼Å¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌÁö¿ä. Ȩºí¸®Äª ¾àÁ¦¹× ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇѵ¥ º´¿ø¿¡¼­ ¼³¸íÇØ µå¸°´ä´Ï´Ù.   2.¹Ì¹éÀÇ ±â°£ -¹Ì¹éÀº ¹Ì¹éÄ¡·áÇÑ µÚ Á¤µµÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖ°ÚÁö¸¸ ½Ã¸²À» ¾ê±âÇϽô °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ½À´Ï´Ù.¹Ì¹é ¾àÁ¦ ¶§¹®ÀÌÁö¿ä. ±×·¡¼­ ÀúÈñ º´¿ø¿¡¼­´Â ½Ã¸° Áõ»óÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ¸¹ÀÌ °í¹Î ÇÏ¿´´ä´Ï´Ù. °í¹Î¼Ó¿¡ ¾òÀº ´äÀº ¹Ì¹éÀ» Çѹø¿¡ 2ȸ¸¦ ÇÏ°í ¾à 5-7ÀÏÈÄ¿¡ ´Ù½Ã Çѹø Çص帮´Â °ÍÀÌÁö¿ä. ÀÌ·¸°Ô ½Ã¼ú ¹æ¹ýÀ» ¹Ù²Ù°í ³­ ÀÌÈÄ ½Ã¸®´Ù´Â Áõ»óÀÌ °ÅÀÇ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´ä´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¼³¸íµå¸®¸é Çѹø ³»¿øÇϼż­ 2ȸ ¹Ì¹éÀ» ÇÏ°í(½Ã°£Àº ´ë·« 4-50ºÐ ¼Ò¿ä)   Ȩºí¸®Äª ¾àÁ¦¿Í ƲÀ»1ÁÖÀϺÐÀ» µå¸° ÀÌÈÄ 5-7ÀÏ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã º´¿ø¿¡¼­ ¶È °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¹Ì¹éÀ» ÇÑ ÀÌÈÄ ¶Ç ÀÏÁÖÀϺÐÀÇ È¨ºí¸®Äª ¾àÁ¦¸¦ µå¸®´Â ¹æ¹ýÀÌÁö¿ä. È¿°ú ¸¸Á¡À̶ø´Ï´Ù. °¡Àå °í¹«ÀûÀΰÍÀº ¾Æ±î ¸»¾¸µå¸°µ¥·Î °í°´´Ôµé²²¼­ ½Ã·ÁÇϽô Áõ»óÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌÁö¿ä. ¹°·Ð Á¤ ½Ã°£ÀÌ ¾øÀ¸½Å ºÐµé²²´Â ¿øÇϽøé Çѹø¿¡ 3ȸ¸¦ Çϴ  1hour ¹Ì¹é ½Ã¼úµµ »ç¿ëÇϳª °¡´ÉÇÏ¸é ½Ã¸° ºÒÆí°¨À» ´À³¢½ÃÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ±ÇÀ¯ÇØ µå¸®°í ÀÖ´ä´Ï´Ù. ÀúÈñ º´¿øó·³ ¹Ì¹éÀ» ½Ã¼úÇÏ¸é ¾àÁ¦µî ¿ø°¡´Â ´õ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡Áö¿ä(^^;;) ÇÏÁö¸¸ °í°´´ÔÀÇ ¸¸Á· 100%¸¦ À§ÇÔÀ̶ó¸é ¿ø°¡ÀÇ ¹®Á¦º¸´Ù´Â ½Ã¼úÀÇ ÁúÀÌ ¿ì¼±À̶ó´Â ÆÇ´ÜÀ¸·Î Ä¡¾Æ¹Ì¹éÀ» ½Ã¼úÇÏ°í ÀÖÀ½À» ÀÚºÎÇÏ¸ç ¸»¾¸µå¸°´ä´Ï´Ù. 3.ºñ¿ë¿¡ ´ëÇØ? -º´¿ø¸¶´Ù ºñ¿ëÀÌ Â÷ÀÌ°¡ ¸¹Àºµ¥ º¸Åë Æò±ÕÀûÀ¸·Î ¾à 60¸¸¿ø Á¤µµ ÇÏ°í ÀÖ´Â °É·Î ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÈñ º´¿øÀº ½ÃÀÛ¿¡¼­³¡³ª´Âµ¥±îÁö ºñ¿ëÀÌ 45¸¸¿ø À̶ø´Ï´Ù.(Ȩºí¸®Äª ¾àÁ¦ ±îÁö Æ÷ÇÔ) ¸¸¾à ÀÓº´¿í°í°´´Ô²²¼­ ÀúÈñ º´¿ø¿¡ ³»¿øÇϽñâÀü ÀúÈñ ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇÏ¿© ¸ÕÀú ¿¹¾àÀ» ÇÏ°í ¿À½Ã¸é º´¿ø ¼ö°¡¿¡¼­ Ưº°ÇÑ ÇýÅÃÀ» Àû¿ëÇØ µå¸°´ä´Ï´Ù. ÇÒÀÎÇؼ­ Àß Çص帰´Ù´Â ¸»¾¸ÀÌÁö¿ä. ÀÌ»óÀÇ ¼³¸íÀÌ ÃæºÐÇÑ ´äÀÌ µÇ¼Ì´ÂÁö¿ä? ÀüÈ­»óÀ¸·Îµµ ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇÔÀ» Âü°í·Î ¸»¾¸µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. Ç×»ó °Ç°­°ú Çà¿î¸¸ÀÌ ÇÔ²²ÇÏ½Ã±æ ±â¿øÇϸç À̸¥ ½Ã°£³»¿¡ ÀúÈñ º´¿ø¿¡¼­ ºÉ¼ö Àֱ⸦ ±â´ë ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌÀü±Û Ä¡¾Æ¹Ì¹é
´ÙÀ½±Û ±³Á¤¹®ÀÇ¿ä~
 
 
ÀÌ¿ë¾à°ü °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ Æ÷»þ¸£Ä¡°úº´¿øÆ÷»þ¸£Ä¡°úº´¿ø ¿Â¶óÀλó´ã¿Â¶óÀο¹¾àÄ¿¹Â´ÏƼÀϹÝÄ¡°úÁø·áÄ¡¾Æ±³Á¤Æ÷»þ¸£¼Ò°³ TOPÀ̵¿ ÀÓÇöõÆ®